כאן תוכלו ללמוד ולהבין כיצד לעשות תוכניות אימונים ותרגילים שונים לבית ולחדר הכושר.
להלן הדגמה של אימון ותרגילים לשרירי הגב.
בריאות וכושר ישראלי, הינו אתר המסביר על תחומי הבריאות והתזונה, הספורט והכושר.
בריאות וכושר ישראלי, הינו אתר המסביר על תחומי הבריאות והתזונה, הספורט והכושר.
כאן תוכלו ללמוד ולהבין כיצד לעשות תוכניות אימונים ותרגילים שונים לבית ולחדר הכושר.
להלן הדגמה של אימון ותרגילים לשרירי הגב.
בריאות וכושר ישראלי 